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Préparer sa maison pour l’allergie du printemps

maison printemps

La belle saison est, enfin, arrivée ! Malheureusement, pour beaucoup d’entre nous, cela signifie des éternuements, des démangeaisons oculaires, de la congestion et d’autres symptômes associés à des réactions allergiques saisonnières au pollen ou autre. Selon l’American Academy of Allergy Asthma & Immunology, environ 7,8% des adultes souffrent du rhume des foins. Ainsi, il semble très important de découvrir comment préparer sa maison en cas d’allergie de printemps.

En dehors des traitements cliniques (qui peuvent prendre des années), on ne peut pas vraiment « guérir » les allergies printanières, mais il y a des actions que nous pouvons prendre chez nous pour freiner et même prévenir les attaques. Nous avons compilé une liste de conseils recommandés par des médecins pour rendre le printemps plus supportable pour les millions d’entre nous qui luttent.

Protéger sa maison contre l’allergie de printemps

Limitez les activités en plein air

Pendant les jours où le taux de pollen est élevé, essayez d’éviter de sortir beaucoup ou de faire vos activités pas essentiellement nécessaires. Le pollen est le principal facteur déclenchant des réactions d’allergie durant le printemps – alors plus vous restez à la maison, moins vous y êtes exposé. Notre système immunitaire considère le pollen comme une menace étrangère et libère des anticorps qui attaquent les allergènes, qui libèrent ensuite des histamines, provoquant un écoulement nasal familier, des démangeaisons oculaires et un dérangement à la gorge parmi d’autres symptômes possibles. Et il n’est pas nécessaire d’être près des fleurs épanouies pour déclencher une réaction.

« Les particules de pollen peuvent parcourir jusqu’à 50 miles », explique le Dr Tania Elliott, allergologue et médecin-chef. « Donc, vous n’êtes pas tout à fait épargné dans une zone urbaine, surtout avec ces taux de pollen élevés et fous que nous constatons et les changements climatiques extrêmes causés par le réchauffement climatique ».

Elliott ajoute que ces jours d’éclatement du taux de pollen ne se produisent pas seulement pendant les jours ensoleillés. En fait, les jours de pluie peuvent être pires. « Un orage fait glisser tout le pollen, qui se disperse et éclate par le tonnerre et la foudre, c’est donc une erreur que les [beaux] jours de printemps sont plus susceptibles de déclencher une réaction».

Inscrivez-vous aux courriels d’alerte aux allergies de votre région ou recherchez les dénombrements de pollen locaux. Vous pouvez utiliser les e-mails d’alerte aux allergies et les recherches de pollen locales pour savoir quand vous devriez éviter de sortir. Cela peut également vous aider à identifier les meilleurs jours pour planifier vos activités de plein air

De plus, les allergies au pollen peuvent être aggravées par les gaz d’échappement des moteurs diesel, car, comme le souligne le Dr Efren Rael, allergologue et immunologue à Stanford Children’s Health, le pollen peut se lier à ces polluants atmosphériques et à d’autres, créant une sorte d’allergène suralimenté.

Restez à la maison pendant les heures entre 5h et 10h

Les heures entre 5 h et 10 h sont celles où le taux de pollen est le plus élevé. Étant donné que le pollen est responsable de nombreux types d’allergie de printemps, planifier à l’avance pour éviter de passer du temps à l’extérieur et rester à la maison entre 5 h et 10 h devrait aider à réduire vos symptômes.

Prévoyez de rester à l’intérieur les matins chauds et secs ainsi que les jours venteux. Les taux de pollen sont également plus élevés dans ces conditions.

Passez du temps dehors après la pluie. Le meilleur moment pour sortir est après une pluie. La pluie « lave » le pollen, de sorte que vous êtes moins susceptible de ressentir des symptômes d’allergie dans ces conditions.

Prenez une douche et lavez vos vêtements à l’eau chaude

Si vous vous êtes déjà promené dehors et avez remarqué des voitures couvertes de pollen, alors mettez-vous en tête que la même chose nous arrive ; même si nous ne le voyons pas. C’est pourquoi il est important de se doucher dès notre rentrée à la maison ; surtout pendant le printemps pour éviter de déclencher une allergie.

Nous devrions également laisser nos chaussures sur un tapis près de la porte pour éviter de ramener plus de pollen à l’intérieur. Il faut aussi jeter immédiatement tous nos vêtements exposés au lavage pour se faire laver à une chaleur maximale.

Nettoyer sa maison pour prévenir l’allergie de printemps

Portez un masque pendant le nettoyage maison si vous souffrez d’allergie de printemps

Si vous souffrez également d’allergies à la poussière, utilisez un masque chirurgical pour vous protéger de l’inhalation de poussière et d’autres particules pendant le nettoyage. Vous pouvez acheter ces masques chirurgicaux dans la plupart des pharmacies et des grands magasins.

Changez et lavez votre literie chaque semaine

S’il n’y a qu’une seule pièce que vous pouvez garder totalement résistante aux allergies à cette période de l’année, faites-en votre chambre ; ne serait-ce que parce que vous y passez six à huit heures par nuit. Lavez toute la literie au minimum une fois par semaine. Procurez-vous des housses pour votre matelas, votre sommier et vos oreillers. Lavez-les également une fois par semaine. La température recommandée pour laver vos draps et taies d’oreiller est de l’eau chaude chauffée à environ 130°F (54°C) ou plus. Si vous avez des tissus de duvet ou de laine pour la literie, remplacez-les par une literie en matière synthétique pour réduire encore plus les allergènes.

Peu de parfums sont aussi beaux que ceux des draps fraîchement aérés. Cependant, vous devriez renoncer au séchage en ligne pendant la saison des allergies pour éviter d’apporter plus de pollen. Optez pour le sèche-linge.

Passez l’aspirateur en permanence

Les tapis, les couches et pratiquement tout ce qui a un rembourrage ou un tissu est un terrain de nidification pour les allergènes, en particulier les acariens, qui peuvent être un déclencheur d’allergies toute l’année. Vous voudrez passer l’aspirateur fréquemment pour faire face à cela. Et n’oubliez pas les tapisseries et les oreillers décoratifs. Les gens pensent souvent que simplement jeter ces oreillers du lit aidera, mais ce n’est pas suffisant.

Il est recommandé de passer l’aspirateur quotidiennement dans les zones à fort trafic ou pour animaux de compagnie ; de passer l’aspirateur deux fois par semaine dans les zones à trafic moyen ; et de passer l’aspirateur chaque semaine dans les zones à faible trafic, en utilisant des accessoires sur les bords de la moquette. N’oubliez pas de déplacer les meubles lorsque vous passez l’aspirateur afin de pouvoir également nettoyer ces zones.

De préférence qu’une autre personne fasse le ménage à votre place car – bien sûr ; plus vous êtes allergique, plus vous souffrirez en faisant cette tâche.

Lavez vos fenêtres et rincez les vitres

Lavez toutes vos fenêtres et rincez les vitres. Ces derniers peuvent accumuler de la poussière et d’autres particules contenant des allergènes. Vous devez également nettoyer toute moisissure ou condensation qui s’est formée sur les rebords de vos fenêtres.

Éliminez les zones humides de la maison même sans présence d’allergie de printemps

Cette recommandation n’est pas valable uniquement pendant le printemps en raison d’allergie au pollen. Mais durant toute l’année pour toute la maison. Nettoyez les zones de la salle de bain ou de la cuisine qui peuvent être sujettes à la moisissure. Il existe un certain nombre d’approches que vous pouvez adopter. Nettoyez les zones avec soit :

  • Vinaigre blanc pur. Verser dans un flacon pulvérisateur. Et vaporiser sur toute zone pouvant être propice à la moisissure et à la moisissure – toute zone pouvant être humide, chaude et sombre. Laisser agir 15 à 30 minutes et essuyer
  • Une solution composée d’une partie d’eau de Javel et de neuf parties d’eau. Vaporiser sur les zones à problèmes et laisser reposer pendant 15 à 30 minutes et essuyer.
  • Un mélange d’huile d’arbre à thé et d’eau. Mélangez 1 once d’huile d’arbre à thé avec 2 tasses d’eau tiède. Bien agiter. Vaporiser sur les zones à problèmes et laisser reposer pendant 15 à 30 minutes et essuyer. Vous pouvez également mélanger de l’huile d’arbre à thé avec des solutions de shampoing pour tapis. Utilisez 1 once d’huile d’arbre à thé pour chaque gallon de shampooing pour tapis.

Nettoyez tous vos placards et vos étagères

Les placards et les étagères sont des endroits favorables au développement des moisissures. Vérifiez sous les éviers pour les fuites et toute formation de moisissure. Nettoyez et aérez ces espaces aussi bien que possible.

Lavez tous les vêtements de vos placards. Utilisez une sécheuse plutôt que de sécher vos vêtements en ligne. Utilisez également une serviette en papier humide pour essuyer toutes vos chaussures.

Astuces divers pour préparer sa maison contre l’allergie de printemps

Gardez les fenêtres fermées et optez pour le courant alternatif

Le pollen est en suspension dans l’air, nous devons donc garder nos espaces de vie assez scellés ; en particulier notre chambre. Pendant la saison des allergies, prévoyez de garder les fenêtres et les portes fermées pour réduire la quantité d’allergènes entrant dans votre maison. Fiez-vous à la climatisation pour rafraîchir votre maison, mais pas avant de nettoyer les filtres.

Baignez vos animaux chaque semaine

Regardez ce que le chat a entraîné : tout un tas d’allergènes. Il est fortement recommandé de baigner les chiens et les chats une fois par semaine. Plus facile à dire qu’à faire ! Vous pouvez avoir recours à des lingettes nettoyantes pour les belles créatures à fourrure qui n’aiment pas l’eau.

Remplacez l’humidificateur par un déshumidificateur

Une idée fausse courante chez les personnes allergiques est qu’un humidificateur aidera à soulager les symptômes d’une poussée d’allergie. Chaque fois que le printemps entre en jeu, certains lancent l’humidificateur avec de l’huile d’eucalyptus. Ils le font exploser toute la nuit dans la maison pour soulager la congestion due à l’allergie. Bien que les humidificateurs puissent aider à atténuer les symptômes, ils créent un environnement que les acariens adorent et aggravent finalement tout le phénomène. Les acariens ne peuvent pas boire de l’eau, ils peuvent l’absorber par leur exosquelette. C’est un paradoxe car ils peuvent apporter un soulagement – surtout par temps froid ; mais avec les allergènes, vous voulez en fait éliminer l’humidité. L’humidité peut également favoriser la croissance de moisissures, un autre déclencheur d’allergie désagréable à la maison.

–> Lire également : Les meilleurs fleurs pour décorer la salle de bain

Essayez le déshumidificateur, qui fait exactement comme son nom l’indique. Gardez-le dans votre chambre au cas où. Si vous ressentez de la sécheresse dans la gorge ou le nez, utilisez un spray nasal à brouillard salin. Vous voudrez peut-être aussi respirer sur une casserole d’eau bouillante avec une serviette couvrant votre tête. Vous pouvez vous humidifier sans humidifier votre maison. Une douche chaude devrait également faire l’affaire.

Idéalement, vous voulez que le taux d’humidité dans votre maison se situe entre 20 et 40 pour cent. Vous n’aurez peut-être pas besoin d’un déshumidificateur, surtout si vous vivez dans une région plus sèche du pays. Alors vérifiez d’abord!

Optez pour un purificateur d’air pour maison en cas d‘allergie de printemps

Un purificateur d’air peut aider avec certains allergènes. C’est un autre investissement à envisager d’ajouter à votre programme de contrôle des allergies. Bien que ceux-ci aient tendance à être moins efficaces avec des allergènes comme le pollen, et mieux avec des particules « pelucheuses », comme les squames d’animaux, ils peuvent aider.

Lorsque vous magasinez, recherchez le sceau d’approbation du programme de certification pour l’asthme et les allergies sur les articles ménagers courants. Cela comprend les aspirateurs, les produits de nettoyage et les humidificateurs. Le programme, administré par AAFA en partenariat avec l’organisation de recherche internationale, Allergy Standards Limited, est créé pour tester et identifier scientifiquement les produits qui conviennent mieux aux personnes souffrant d’asthme et d’allergies.

Il existe des purificateurs d’air avec une lumière UV qui est également efficace pour tuer la moisissure.

Evitez de dépenser une fortune

Bien que vous puissiez vous approvisionner en produits pour la maison pour aider à vaincre le blues des allergies, vous n’avez pas à dépenser une fortune. Certaines choses ne coûtent vraiment pas beaucoup d’argent. Plus de détergent à lessive, plus de shampoing et un bon paillasson sont les [éléments constitutifs] de la création d’un environnement intérieur sans allergie.

Bien qu’il existe de nombreux médicaments en vente libre conçus pour apaiser les personnes allergiques, nous devrions considérer cette section grouillante de nos pharmacies locales avec prudence. Il vaut mieux veiller à ce que sa maison soit à l’abri des déclencheurs d’allergie de printemps que de guérir par la suite.

Plutôt que de perdre du temps, de l’argent et peut-être votre santé si vous prenez un médicament qui ne vous convient pas, rendez-vous chez le médecin pour un diagnostic. Et allez-y le plus tôt possible pour éviter le problème.

La première étape de traitement est l’évitement. Consultez un médecin pour vous faire diagnostiquer avant que vous ne soyez symptomatique, car une fois que les allergies commencent à se manifester, il est beaucoup plus difficile de les maîtriser et vous êtes plus enclin à [développer] une infection. Il en va de même pour les enfants : n’attendez pas qu’ils aient une attaque, empêchez-la.

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